健やかに自分らしく心地よく日々を過ごすための呼吸法と瞑想の会です。

ハイスピードな現代社会では過度なストレスで息苦しくなったり、自分を見失ってしまうことが思う以上に多かったりします。

瞑想とは本来の自分を取り戻すこと、つまり“本当の自分”と繋がることだといわれています。

静かに目を閉じて、呼吸に委ね、心身を緩めながら安定させ、自分をゆっくり深く感じてみる。

そうすることで、あるがままの自分を肯定することになり、心に余裕が生まれ、やりたい事や新しい事に向けて一歩を踏み出すきっかけになります。

とはいえ、瞑想するって

ひとりではなかなか難しいものですよね。。。

セラピスト歴15年目、ヒプノセラピー(催眠療法)に定評のある光(森恵)の瞑想誘導で、ゆっくりとリラックスさせながら本来の自分へとひも解いてみませんか。

楽しくなければ癒しじゃないというセラピーポリシーから、笑いもありつつ、真面目な【癒しの時間】ぜひご一緒ください。